Grafik obowiązujący od 1.07.2020r.
Zapisy na zajęcia są obowiązkowe i odbywają się przez aplikację lub stronę: https://gymsteer.com/club/242/calendar/
Rookie: t. siłowo-kondycyjny
Rookie: to zajęcia dla początkujących lub wracających po długiej przerwie. Zajęcia z licencjonowanym trenerem CrossFit – program treningu siłowo-kondycyjnego, który opiera się na rozwoju dziesięciu najważniejszych cech motorycznych : ● Wytrzymałość sercowo-naczyniowa i oddechowa czyli...
Kalistenika/ TRX / Wzmacnianie mięśni posturalnych
Obwodowy / TRX
Obwodowy/ TRX – trening wydolnościowyZróżnicowany trening wydolnościowy w oparciu o stacje, obwody oraz system TRX. Sylwetkowy trening kalisteniczny poświęcony budowaniu, kształtowaniu oraz wzmacnianiu mięśni dolnych części ciała.
Grafik
Michał Szulejewski
Michał Szulejewski
Prywatnie pasjonat sportu i aktywnego spędzania czasu, miłośnik dzikiej przyrody, bushcraftu, kajaków, paralotni i motocykli. Kaskader filmowy oraz instruktor kaskaderów filmowych w Warszawie. Przez wiele lat trenował judo, filipińskie sztuki walki, BJJ oraz karate. Trener od 2008r. Jeden z prekursorów treningu z odważnikami kulowymi w Polsce, specjalista od treningu funkcjonalnego. Trener zarówno amatorów jak i sportowców zawodowych, w swojej karierze zawodowej współpracował m. in. z kaskaderami, zawodnikami MMA, kolarzami, wioślarzami, żeglarzami, piłkarzami czy ultramaratończykami.
Uprawnienia:
Trener CrossFit (L1)
Instruktor StrongFirst Girya
Instruktor StrongFirst Bodyweight (2014-16)
Licencja Kaskadera Filmowego (2009r)
Instruktor Fitness – ćw. Siłowe
Instruktor Samoobrony
Instruktor Kettlebell (PSKiF)
Kursy:
Dwubój Olimpijski (M.Muziński)
Dwubój Olimpijski (A.Zieliński)
Dwubój Odważnikowy (A.Sasik)
Trójbój Siłowy (J. Olech – 16sto krotny Rekordzista Świata)
Gimnastyka w treningu funkcjonalnym (CF)
Mobility
Kontakt
Skontaktuj się z nami !
Mentor GYM & Fitness
Ul. Szosa Chełmińska 177-181
Toruń, 87-100
mentorsport@mentorsport.pl
Recepcja: 605-329-152