Poprawa mobilności, rozciągnięcia, stabilizacji
MOBILITY: na tym treningu pracujemy nad poprawą mobilności i stabilności. To właśnie te elementy są fundamentami zdrowego i efektywnego ruchu. Dopiero na ich bazie budujemy prawidłowe wzorce ruchowe, które z kolei są podstawą do każdego treningu. Bazujemy na ćwiczeniach korekcyjnych, rozciągających oraz stabilizacyjnych. Te zajęcia to idealne uzupełnienie planów treningowych dla osób już ćwiczących. Jeśli natomiast narzekasz na bóle typowe dla naszej cywilizacji (plecy, kark) to te zajęcia również są dla Ciebie!