Przysiad to jedna z podstawowych umiejętności – zarówno w treningu funkcjonalnym, sportowym czy chociażby w poruszaniu się. Dobry przysiad to przede wszystkim stabilny i zdrowy kręgosłup mocne nogi i biodra. Od tego zależy w dużej mierze nasze zdrowie i sprawność. Jeżeli chcesz zbudować silne nogi lub  poprawić swoje wyniki w dwuboju czy crossficie to zajęcia dla Ciebie!

Co robimy na zajęciach?
Początkujący uczą się techniki przysiadu, doskonalą ją na pustych sztangach lub niewielkich ciężarach. Wykonują ćwiczenia akcesoryjne mające za zadanie pomóc w późniejszym, poprawnym wykonaniu przysiadu.

Zaawansowani mają okazję pracować na dużych ciężarach.